Corsi Yoga a Roma

Pratica di prova gratuita di Yoga Bimbi

Pratica di prova gratuita di Yoga per bambini per tutti coloro che non ci conoscono ancora !

Sabato 9 alle 9.45 per i bimbi 3-6 anni
Sabato 9 alle 11.15 per i bambini 7-12 anni

Occorre prenotarsi su www.tulsiyoga.it/prenotaeventi

Pratiche di Yoga gratuite alle 10.00 e alle 18.00

Pratica di Yoga adatta a tutti coloro che non ci conoscono ancora !

Sabato 16 Settembre dalle ore 10.00 alle 11.30 e dalle 18.00 alle 19.30

Domenica 17 Settembre dalle ore 10.00 alle 11.30 e dalle 18.00 alle 19.30

Occorre prenotarsi su www.tulsiyoga.it/prenotaeventi

Yoga e Scrittura Creativa

Attraverso le discipline gemelle dell'Hatha e del Kundalini Yoga, faremo un viaggio sensoriale verso la scrittura creativa

Quante volte ci si sente "bloccati", incapaci di comunicare ciò che si sente?

Quante volte ci è capitato di avere tante idee e non riuscire a metterle su carta?

Ciò accade quando si è poco in contatto con se stessi e con i propri talenti, e la nostra energia creativa ha bisogno di stimoli per riprendere il suo moto ed emergere.

L’attenzione a ció che ci circonda, stimolata dallo yoga e dall’esperienza percettiva, puó aiutarci ad esprimere attraverso la scrittura tutto ció che abbiamo dentro, percorrendo anche strade inesplorate che non ci saremmo aspettati di percorrere.

Con l’ausilio di strumenti sensoriali (campane tibetane, olii essenziali ecc) faremo un viaggio che ci porterà da dentro a fuori noi stessi.


Non serve essere giá praticanti di yoga o esperti scrittori, serve solo la vostra PRESENZA, carta, penna, acqua e tutto il vostro entusiasmo!

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen

Contributo di 40 euro (compensivo di tesseramento per i non tesserati)

Per info chiamare 389 007 2851 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Pratica Yoga di 3 ore

Non è un workshop, non è un seminario, è semplicemente una pratica Yoga di 3 ore....

Yoga Nidra e Musica dal Vivo

Dedicato a chi ama sognare e trova ispirazioni nello stato di sogno,

chi è stressato, in burn out, non riesce a dormire bene, pensa troppo,

chi ama le onde sonore rilassanti con musica dal vivo,

chi ama indagare nel suo essere interiore, forse superando la barriera di spazio-tempo,

chi ama sperimentare e sperimentarsi.

Alla scoperta dei miei corpi sottili

Una lunga classe di Yoga dove attraverso le diverse pratiche come movimento, respirazione, ascolto, espressione, meditazione andremo a scoprire ad equilibrare i nostri 7 corpi sottili. Sfrutteremo anche la forza degli elementi legati ai nostri chakra.
Ognuno di noi ha i superpoteri, impariamo a conoscerli insieme.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Endas
Contributo di 15 euro

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Giornata Relax

Torna anche quest'anno la nostra giornata aperta di Massaggi

Potrete provare il trattamento di Rilessologia Sat Guru Charan oltre a massaggio al viso

Tutto il ricavato andrà devoluto ad un villaggio in Marocco vicino a Marrakesh

Yama e Nyama Seminario teorico pratico

Astensioni ed Osservanze che rappresentano i principi filosofici che ogni praticante di yoga dovrebbe conoscere. In questo seminario impareremo a conoscerle attraverso le asana

Lo Yoga ha antiche origini e le asana che tutti i praticanti più o meno esperti conoscono sono solo uno degli 8 passi descritti da Patanjali nei suoi famosi Yoga Sutra.


Dedicare una giornata all’approfondimento delle restrizioni ed osservanze, che sono la base di una disciplina organica tramandataci dall’antichità, vi permetterà di praticare con una nuova consapevolezza e conoscere qualcosa in più della storia dello yoga.


Il seminario avrà caratteristiche pratico- teoriche, quindi esaminerà Yama e Nyama, attraverso le asana, il respiro e l’esperienza condivisa.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 25 euro

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Corso di Massaggio Infantile AIMI

“Massaggio al bambino, messaggio d’amore..”

“Congiungi il tuo cuore a quello del tuo bambino. Toccalo con le mani, con gli occhi, con il cuore e lascia che si unisca al mondo che vive e respira”

(Vimala McClure)

Il numero massimo di partecipanti è 6
Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Vinyasa e l’arte dell’abbandono.

Ishvara Pranidhana L’abbandono il rifugiarsi di Ishvara per cui è necessario essere pronti a riconoscere che, pur in presenza di rigore morale e disciplina (tapas) non tutto si può conseguire grazie alle nostre azioni.


Gli yogi affermano che il respiro governa la mente, il corpo, e che la pratica dello yoga permette la liberazione.


Ma occorre l’impegno di una vita intera per far sì che la mente abbandoni la convinzione di tenere il controllo su tutto, educandola al ritmo profondo e liberatorio del respiro alla fluidità dei movimenti all’abbandono dell’equilibrio.


Con questo seminario cominceremo a muovere il primo passo.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Endas
Contributo di 20 euro
Il numero massimo di partecipanti è 12
Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Worksgop di Yoga Ormonale

Formazione Yin Yoga - Rilascio Miofasciale

Formazione Yin Yoga per insegnanti con Arely Torres

Il modulo Yin Yoga e Rilascio Miofasciale unisce varie tecniche di rilascio miofasciale allo yin yoga.

Il numero massimo di partecipanti è 6
Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Corso di formazione Yoga Antigravità

A ottobre 2022 a ROMA presso TULSI YOGA ASD in via Belluno, 7 - Roma

DevaYoga ha il piacere di avviare il sesto corso di formazione per insegnanti YOGA ANTIGRAVITA'.

Tra i pochissimi in Italia che ti permette di conseguire il diploma di Insegnante Yoga Antigravità (Aerial Yoga).

Strutturato in 2 weekend intensivi per complessive 30 ore frontali, questa formazione ti consentirà di trasformare in un lavoro la tua passione.

Valido per 30 crediti formativi Yacep Yoga Alliance e valido come formazione continua Tecnici Endas!
​
Le basi di questa disciplina riguardano le proprietà benefiche apportate dal lasciare il corpo in sospensione grazie all'utilizzo di un amaca.

Oltre a tutti i numerosi benefici apportati dallo yoga questa pratica consente anche di poter allungare la muscolatura in maniera più intensa rispetto a quanto si può fare senza il supporto dell'amaca.

Effettuare lo Yoga antigravità è ideale per le persone che soffrono di mal di schiena, perché oltre a dar sollievo alla colonna, viene migliorata anche la circolazione dei liquidi.

Si tratta di un tipo di lavoro fisico e mentale adatto a tutti: la forza della vita che ti butta giù è la stessa energia che ti fa risalire, liberarsi del senso di gravità ha molti vantaggi: svincola le articolazioni dalla compressione, distende la colonna, migliora il sistema circolatorio e linfatico, ringiovanisce la pelle stimolando la microcircolazione e infonde fiducia in se stessi.

“Coccolati dalla culla aerea è più facile ritrovare se stessi” e “sospendi lo scetticismo” sono due citazioni ( la prima di C. Harrrison ideatore della disciplina e la seconda di Carl Gustav Jung ) che si adattano perfettamente alla filosofia dello yoga antigravità.

La premessa è che assieme alla sospensione del nostro non voler credere, possiamo letteralmente volare, liberandoci da molti dolori per tornare alla nostra forma fisica naturale, provando nel profondo la gioia del volo.
​
Il focus principale sarà quello di darti tutti gli strumenti per acquisire la padronanza delle pratiche Yoga in amaca e per realizzare lo sviluppo della tua personalità in direzione del raggiungimento di un modo di essere coerente allo stile di vita yogico.

​Per questo nel corso studieremo e analizzeremo in profondità argomenti quali:

Origini dello Yoga; Asana con amaca, su amaca, in equilibrio, in inversione, in verticali; Meditazione in amaca; Costruire una sequenza, Impostare una lezione; Metodologia didattica; Anatomia e fisiologia; Pratica e impostazione di insegnamento; Tecniche di correzione sicura; Etica professionale per insegnanti yoga; Normative e leggi italiane di riferimento;


In considerazione degli alti standard qualitativi di studio, questo corso non è aperto a tutti.

Il corso di formazione, a numero chiuso, prevede una selezione d'ingresso ed esami finali.

​Requisiti minimi richiesti per la selezione: I corsi sono riservati insegnanti di yoga, e a tutti gli istruttori o insegnanti di discipline che prevedono una buona consapevolezza corporea.

Sono possibili eccezioni per persone di comprovata preparazione, su presentazione di curriculum, a discrezione della Direzione.

Il numero massimo di partecipanti è di 8

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Ritiro Yoga e Non Solo

Il tema dei due giorni sarà: La Gratitudine

Completamente e perennemente insoddisfatti vogliamo di più e ci 'inalberiamo', logoriamo, abbattiamo se non lo raggiungiamo finendo spesso per definire un intera esistenza come nulla.

Cosa aspettarsi

Se pratichi yoga, ma anche se non lo pratichi, avrai sicuramente sentito nominare l'esotica parola pranayama.

Ma cosa c'è all'origine di questa parola?
Qual'è la sua storia e come possiamo viverla all'interno degli otto passi?

Pranayama è il quarto ramo dell'ashtanga Yoga. Letteralmente significa "controllo dell'energia vitale"

Dopo lo scorso workshop yama e niyama non hanno più segreti per noi 💪
E con questo workshop diventerete cintura nera di pranayama!!!

All'atto pratico:
- escploreremo insieme le tecniche pranayama di base
- approfondiremo l'anatomia della dinamica respiratoria
- comprenderemo come e quando applicare le specifiche tecniche, i rischi ed i benefici

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Endas
Contributo di 20 euro
Il numero massimo di partecipanti è 10
Necessario il GreenPass
Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Pratica Yoga sull'apertura delle anche

Introduzione teorica:
Le anche: muscoli coinvolti, schema dell’articolazione, i tipi di movimenti
Inibizione reciproca: come facilitare il movimento

Lezione pratica
Sequenza focalizzata su apertura delle anche e piegamenti in avanti

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen

Contributo di 30 euro (compensivo di tesseramento per i non tesserati)

Per info chiamare 393 891 2697 oppure scrivere a mishoyoga@outlook.com

Yoga e Scrittura Creativa

Le posizioni invertite hanno numerosi effetti benefici oltre a donare fiducia e sicurezza in se stessi, fanno fluire una maggior quantità di sangue al cervello, favorendo il ritorno venoso e ossigenando le cellule cerebrali.

Stimolano le ghiandole dell’ipofisi e dell’ipotalamo che si occupano di regolare il sonno, il metabolismo e la secrezione di ormoni. Il risultato è l’aumento del benessere.

Disintossicano le ghiandole surrenali diminuendo stati d’ansia e depressione.

Proveremo diverse Asana invertite.

Ognuno potrà trovare la sua posizione di partenza per sperimentare.

Sarà faticoso ma anche sfidante, stimolante e divertente.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen

Contributo di 30 euro (compensivo di tesseramento per i non tesserati)

Per info chiamare 328 813 4635 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Pranayama Le Basi

Vuoi scoprire di più sul Pranayama?
Sai cosa significa?

In questo seminario scopriremo il significato del Pranayama ed i suoi benefici fisici e mentali. Esploreremo 3 diverse tecniche di Pranayama ed i Bandha che lo sostengono.

È difficile spiegare il prana, come è difficile spiegare gli aspetti più sottili della conoscenza dell'universo, cosa è l'energia?
La fisica moderna e quella classica si sono più volte poste questa domanda, costruendo modelli più o meno efficaci che rispondessero a questa domanda.
Secondo lo Yoga il Prana è l'energia che permea l'universo a tutti i suoi livelli, tutte le energie vibranti sono Prana, tutte le energie biologiche e tutte quelle fisiche, come, luce, calore, gravità e magnetismo.

Se Prana quindi significa, respiro, energia o soffio vitale, Pranayama significa letteralmente controllo del respiro o dell’energia.

In questo seminario impareremo le basi di questa tecnica, basi fondamentali per praticare in sicurezza e senza rischi, godendo solo dei suoi benefici, fisici, energetici e mentali.

Studieremo le tecniche di base ed i bandha necessari a praticare il Pranayama, ma indispensabili nella pratica delle Asana.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 20 euro (comprensivo di tesseramento per i non tesserati)

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Presentazione Ipopressiva

Presentazione del corso di Ginnastica Ipopressiva

Workshop Yoga su Backbending

Workshop su Backbending e tecniche di estensione della colonna

Nella nostra società occidentale siamo spesso affetti da disturbi legati alla schiena e alle spalle.

Lo stile di vita moderno ci obbliga spesso a rimanere seduti tante ore davanti ad uno schermo in una posizione scorretta che, se prolungata nel tempo, ci provoca dolori o fastidi cronici.


La pratica dello yoga può essere un rimedio a questo problema, e, nello specifico, una pratica focalizzata sull’apertura del petto e delle spalle può aiutarci a trovare un sollievo immediato e rivitalizzare una parte del corpo spesso trascurata.


Nella filosofia yoga, inoltre, la zona del petto e delle spalle è collegata all’esternazione delle emozioni e alla nostra capacità di trovare il nostro spazio nel mondo. Attraverso l’apertura del petto, e dunque del cuore, possiamo espanderci e lasciarci andare, disfacendoci di emozioni negative come paura, ansia, preoccupazione riacquisendo vitalità ed energia.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen

Contributo di 30 euro (compensivo di tesseramento per i non tesserati)

Per info chiamare 393 891 2697 oppure scrivere a mishoyoga@outlook.com

Formazione Yin Yoga - Meridiani

Formazione Yin Yoga per insegnanti con Arely Torres

Il modulo Meridiani introduce i concetti energetici e sottili coinvolti nella pratica Yin e l’anatomia della parte alta del corpo.

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Giornata Internazione dello Yoga

Vieni a praticare a Villa Torlonia assieme a tutti gli insegnanti diTulsiYoga

In occasione della giornata Internazione dello Yoga, Tulsi Yoga vi invita Venerdi 21 Giugno ad una pratica no-stop gratuita a Villa Torlonia dalle 17.30 alle 21.30

Tutti gli insegnanti di Tulsi Yoga si alterneranno uno ogni 30 minuti.

Potete venire quando volete (allo scadere dell'ora o alla mezza) e rimanere per quanto volete
-
Vi aspettiamo con amici e parenti

Il punto di incontro è questo:

https://www.google.com/maps?q=41.9144979,12.5108232

Non mancate !!!

Seminario Chakra Miti e Realtà

Ma esistono i Chakra?
E dove si posizionano?
Che colore hanno?
Sono bloccati o aperti?


In questo seminario cercheremo di capire insieme come queste domande si basano su idee confuse e miti new age e daremo un quadro organico del significato dei chakra e di come lavorare con essi.

Seminario Pratico e Teorico attraverso il quale esploreremo la natura dei chakra come supporti per la meditazione e simboli dell’evoluzione umana e spirituale.
Attraverso la pratica esploreremo la potenza delle visualizzazioni e di come queste supportano la concentrazione e la meditazione.
Attraverso l’analisi storica potremo distinguere fra le radici storiche dei chakra, il loro valore nell’evoluzione spirituale ed i falsi miti new age.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 30 euro

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Ashtanga Yoga Fundamentals

In questo seminario andremo ad approcciare la pratica dell’Ashtanga Yoga, un metodo di Yoga dinamico della durata di 90 minuti che segue la tradizione del guru Sri K. Patthabi Jois. La pratica è articolata in due momenti: Mysore Style, in cui ogni allievo pratica individualmente la sequenza fissa di Asana (posizioni) assegnatagli dall’insegnante.

Ashtanga Yoga: la pratica della disciplina e della trasformazione interiore
L’Ashtanga Yoga è una pratica millenaria, una delle forme più complete e intense del percorso yogico, che unisce movimento, respiro e concentrazione mentale in un flusso di sequenze precise e dinamiche. Basata sugli insegnamenti di Sri K. Pattabhi Jois, l’Ashtanga si articola in sei serie di posture (asana), ciascuna delle quali viene praticata in modo progressivo, guidando il praticante verso un’evoluzione fisica e spirituale profonda. Questo approccio combina un ordine preciso di asana con la disciplina del respiro controllato (ujjayi pranayama), dei punti di sguardo focalizzati (drishti), e della chiusura delle energie corporee (bandha), creando un’armoniosa unione di corpo e mente.

Il cuore dell’Ashtanga è il Vinyasa, un flusso sincronizzato tra movimento e respiro. Ogni transizione tra le posizioni è parte della pratica, non un semplice passaggio, ma un momento in cui il corpo e la mente lavorano insieme in uno stato di piena consapevolezza. Questo ritmo respiratorio costante e intenso agisce come un massaggio interno, purificando il corpo, aumentandone il calore e aiutando a eliminare le tossine. Il sudore che si sviluppa durante la pratica ha infatti un effetto purificante e liberatorio, sia fisicamente che mentalmente.

A differenza di molte altre discipline, l’Ashtanga non è solo una pratica fisica, ma una vera e propria filosofia di vita. Durante ogni seminario di Ashtanga Yoga, i partecipanti sono invitati a esplorare il proprio limite fisico e mentale, accettando le sfide e i progressi che emergono da una pratica costante. Gli allievi sono incoraggiati a sviluppare una pratica autonoma, un percorso di auto-osservazione che, attraverso la ripetizione delle sequenze e la disciplina, permette di conoscere meglio il proprio corpo, i propri pensieri e le proprie emozioni. Ogni posizione può essere vista come uno specchio che riflette il nostro stato interiore, mostrando le tensioni accumulate e le resistenze che limitano la nostra energia vitale.

Questo seminario rappresenta un’opportunità unica per immergersi nell’Ashtanga Yoga con un approccio sia tecnico che introspettivo, approfondendo i principi fondamentali della pratica: le sequenze di posizioni, la respirazione corretta, la concentrazione e l’uso dei bandha e dei drishti. Guidati passo dopo passo, i partecipanti potranno sperimentare il potere trasformativo di una pratica regolare, migliorando la propria forza fisica, la flessibilità e, soprattutto, la stabilità mentale.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 40 euro

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Bagno di Yoga Gong