Corsi Yoga a Roma

Pratiche di Yoga gratuite alle 10.00 e alle 18.00

Pratica di Yoga adatta a tutti coloro che non ci conoscono ancora !

Sabato 16 Settembre dalle ore 10.00 alle 11.30 e dalle 18.00 alle 19.30

Domenica 17 Settembre dalle ore 10.00 alle 11.30 e dalle 18.00 alle 19.30

Occorre prenotarsi su www.tulsiyoga.it/prenotaeventi

Alla scoperta dei miei corpi sottili

Una lunga classe di Yoga dove attraverso le diverse pratiche come movimento, respirazione, ascolto, espressione, meditazione andremo a scoprire ad equilibrare i nostri 7 corpi sottili. Sfrutteremo anche la forza degli elementi legati ai nostri chakra.
Ognuno di noi ha i superpoteri, impariamo a conoscerli insieme.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Endas
Contributo di 15 euro

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Corso di Massaggio Infantile AIMI

“Massaggio al bambino, messaggio d’amore..”

“Congiungi il tuo cuore a quello del tuo bambino. Toccalo con le mani, con gli occhi, con il cuore e lascia che si unisca al mondo che vive e respira”

(Vimala McClure)

Il numero massimo di partecipanti è 6
Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Vinyasa e l’arte dell’abbandono.

Ishvara Pranidhana L’abbandono il rifugiarsi di Ishvara per cui è necessario essere pronti a riconoscere che, pur in presenza di rigore morale e disciplina (tapas) non tutto si può conseguire grazie alle nostre azioni.


Gli yogi affermano che il respiro governa la mente, il corpo, e che la pratica dello yoga permette la liberazione.


Ma occorre l’impegno di una vita intera per far sì che la mente abbandoni la convinzione di tenere il controllo su tutto, educandola al ritmo profondo e liberatorio del respiro alla fluidità dei movimenti all’abbandono dell’equilibrio.


Con questo seminario cominceremo a muovere il primo passo.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Endas
Contributo di 20 euro
Il numero massimo di partecipanti è 12
Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Formazione Yin Yoga - Rilascio Miofasciale

Formazione Yin Yoga per insegnanti con Arely Torres

Il modulo Yin Yoga e Rilascio Miofasciale unisce varie tecniche di rilascio miofasciale allo yin yoga.

Il numero massimo di partecipanti è 6
Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Corso di formazione Yoga Antigravità

A ottobre 2022 a ROMA presso TULSI YOGA ASD in via Belluno, 7 - Roma

DevaYoga ha il piacere di avviare il sesto corso di formazione per insegnanti YOGA ANTIGRAVITA'.

Tra i pochissimi in Italia che ti permette di conseguire il diploma di Insegnante Yoga Antigravità (Aerial Yoga).

Strutturato in 2 weekend intensivi per complessive 30 ore frontali, questa formazione ti consentirà di trasformare in un lavoro la tua passione.

Valido per 30 crediti formativi Yacep Yoga Alliance e valido come formazione continua Tecnici Endas!
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Le basi di questa disciplina riguardano le proprietà benefiche apportate dal lasciare il corpo in sospensione grazie all'utilizzo di un amaca.

Oltre a tutti i numerosi benefici apportati dallo yoga questa pratica consente anche di poter allungare la muscolatura in maniera più intensa rispetto a quanto si può fare senza il supporto dell'amaca.

Effettuare lo Yoga antigravità è ideale per le persone che soffrono di mal di schiena, perché oltre a dar sollievo alla colonna, viene migliorata anche la circolazione dei liquidi.

Si tratta di un tipo di lavoro fisico e mentale adatto a tutti: la forza della vita che ti butta giù è la stessa energia che ti fa risalire, liberarsi del senso di gravità ha molti vantaggi: svincola le articolazioni dalla compressione, distende la colonna, migliora il sistema circolatorio e linfatico, ringiovanisce la pelle stimolando la microcircolazione e infonde fiducia in se stessi.

“Coccolati dalla culla aerea è più facile ritrovare se stessi” e “sospendi lo scetticismo” sono due citazioni ( la prima di C. Harrrison ideatore della disciplina e la seconda di Carl Gustav Jung ) che si adattano perfettamente alla filosofia dello yoga antigravità.

La premessa è che assieme alla sospensione del nostro non voler credere, possiamo letteralmente volare, liberandoci da molti dolori per tornare alla nostra forma fisica naturale, provando nel profondo la gioia del volo.
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Il focus principale sarà quello di darti tutti gli strumenti per acquisire la padronanza delle pratiche Yoga in amaca e per realizzare lo sviluppo della tua personalità in direzione del raggiungimento di un modo di essere coerente allo stile di vita yogico.

​Per questo nel corso studieremo e analizzeremo in profondità argomenti quali:

Origini dello Yoga; Asana con amaca, su amaca, in equilibrio, in inversione, in verticali; Meditazione in amaca; Costruire una sequenza, Impostare una lezione; Metodologia didattica; Anatomia e fisiologia; Pratica e impostazione di insegnamento; Tecniche di correzione sicura; Etica professionale per insegnanti yoga; Normative e leggi italiane di riferimento;


In considerazione degli alti standard qualitativi di studio, questo corso non è aperto a tutti.

Il corso di formazione, a numero chiuso, prevede una selezione d'ingresso ed esami finali.

​Requisiti minimi richiesti per la selezione: I corsi sono riservati insegnanti di yoga, e a tutti gli istruttori o insegnanti di discipline che prevedono una buona consapevolezza corporea.

Sono possibili eccezioni per persone di comprovata preparazione, su presentazione di curriculum, a discrezione della Direzione.

Il numero massimo di partecipanti è di 8

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Ritiro Yoga e Non Solo

Il tema dei due giorni sarà: La Gratitudine

Completamente e perennemente insoddisfatti vogliamo di più e ci 'inalberiamo', logoriamo, abbattiamo se non lo raggiungiamo finendo spesso per definire un intera esistenza come nulla.

Cosa aspettarsi

Se pratichi yoga, ma anche se non lo pratichi, avrai sicuramente sentito nominare l'esotica parola pranayama.

Ma cosa c'è all'origine di questa parola?
Qual'è la sua storia e come possiamo viverla all'interno degli otto passi?

Pranayama è il quarto ramo dell'ashtanga Yoga. Letteralmente significa "controllo dell'energia vitale"

Dopo lo scorso workshop yama e niyama non hanno più segreti per noi 💪
E con questo workshop diventerete cintura nera di pranayama!!!

All'atto pratico:
- escploreremo insieme le tecniche pranayama di base
- approfondiremo l'anatomia della dinamica respiratoria
- comprenderemo come e quando applicare le specifiche tecniche, i rischi ed i benefici

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Endas
Contributo di 20 euro
Il numero massimo di partecipanti è 10
Necessario il GreenPass
Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Pratica Yoga sull'apertura delle anche

Introduzione teorica:
Le anche: muscoli coinvolti, schema dell’articolazione, i tipi di movimenti
Inibizione reciproca: come facilitare il movimento

Lezione pratica
Sequenza focalizzata su apertura delle anche e piegamenti in avanti

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen

Contributo di 30 euro (compensivo di tesseramento per i non tesserati)

Per info chiamare 393 891 2697 oppure scrivere a mishoyoga@outlook.com

Yoga e Scrittura Creativa

Le posizioni invertite hanno numerosi effetti benefici oltre a donare fiducia e sicurezza in se stessi, fanno fluire una maggior quantità di sangue al cervello, favorendo il ritorno venoso e ossigenando le cellule cerebrali.

Stimolano le ghiandole dell’ipofisi e dell’ipotalamo che si occupano di regolare il sonno, il metabolismo e la secrezione di ormoni. Il risultato è l’aumento del benessere.

Disintossicano le ghiandole surrenali diminuendo stati d’ansia e depressione.

Proveremo diverse Asana invertite.

Ognuno potrà trovare la sua posizione di partenza per sperimentare.

Sarà faticoso ma anche sfidante, stimolante e divertente.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen

Contributo di 30 euro (compensivo di tesseramento per i non tesserati)

Per info chiamare 328 813 4635 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Pranayama Le Basi

Vuoi scoprire di più sul Pranayama?
Sai cosa significa?

In questo seminario scopriremo il significato del Pranayama ed i suoi benefici fisici e mentali. Esploreremo 3 diverse tecniche di Pranayama ed i Bandha che lo sostengono.

È difficile spiegare il prana, come è difficile spiegare gli aspetti più sottili della conoscenza dell'universo, cosa è l'energia?
La fisica moderna e quella classica si sono più volte poste questa domanda, costruendo modelli più o meno efficaci che rispondessero a questa domanda.
Secondo lo Yoga il Prana è l'energia che permea l'universo a tutti i suoi livelli, tutte le energie vibranti sono Prana, tutte le energie biologiche e tutte quelle fisiche, come, luce, calore, gravità e magnetismo.

Se Prana quindi significa, respiro, energia o soffio vitale, Pranayama significa letteralmente controllo del respiro o dell’energia.

In questo seminario impareremo le basi di questa tecnica, basi fondamentali per praticare in sicurezza e senza rischi, godendo solo dei suoi benefici, fisici, energetici e mentali.

Studieremo le tecniche di base ed i bandha necessari a praticare il Pranayama, ma indispensabili nella pratica delle Asana.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 20 euro (comprensivo di tesseramento per i non tesserati)

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Workshop Yoga su Backbending

Workshop su Backbending e tecniche di estensione della colonna

Nella nostra società occidentale siamo spesso affetti da disturbi legati alla schiena e alle spalle.

Lo stile di vita moderno ci obbliga spesso a rimanere seduti tante ore davanti ad uno schermo in una posizione scorretta che, se prolungata nel tempo, ci provoca dolori o fastidi cronici.


La pratica dello yoga può essere un rimedio a questo problema, e, nello specifico, una pratica focalizzata sull’apertura del petto e delle spalle può aiutarci a trovare un sollievo immediato e rivitalizzare una parte del corpo spesso trascurata.


Nella filosofia yoga, inoltre, la zona del petto e delle spalle è collegata all’esternazione delle emozioni e alla nostra capacità di trovare il nostro spazio nel mondo. Attraverso l’apertura del petto, e dunque del cuore, possiamo espanderci e lasciarci andare, disfacendoci di emozioni negative come paura, ansia, preoccupazione riacquisendo vitalità ed energia.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen

Contributo di 30 euro (compensivo di tesseramento per i non tesserati)

Per info chiamare 393 891 2697 oppure scrivere a mishoyoga@outlook.com

Formazione Yin Yoga - Meridiani

Formazione Yin Yoga per insegnanti con Arely Torres

Il modulo Meridiani introduce i concetti energetici e sottili coinvolti nella pratica Yin e l’anatomia della parte alta del corpo.

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Meditazione in villa

Vieni a Villa Torlonia per meditare anche solo per 5 minuti assieme a noi

Ci troverete entrando da Via Siracusa vicino alla fontanella di fronte al parco giochi bambini

Ti aspettiamo, porta anche amici

Om Chanting

Scopri il potere del suono primordiale e immergiti in un'esperienza di unione e armonia con l'Om Chanting!

Giornata Internazione dello Yoga

Vieni a praticare a Villa Torlonia assieme a tutti gli insegnanti diTulsiYoga

In occasione della giornata Internazione dello Yoga, Tulsi Yoga vi invita Venerdi 21 Giugno ad una pratica no-stop gratuita a Villa Torlonia dalle 17.30 alle 21.30

Tutti gli insegnanti di Tulsi Yoga si alterneranno uno ogni 30 minuti.

Potete venire quando volete (allo scadere dell'ora o alla mezza) e rimanere per quanto volete
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Vi aspettiamo con amici e parenti

Il punto di incontro è questo:

https://www.google.com/maps?q=41.9144979,12.5108232

Non mancate !!!

Open Day Yoga Bimbi

Open Day Yoga Bimbi

Una sessione Yin Yoga rinfrescante e rilassante guidata dalla nostra Federica.

Prima di iniziare faremo due chiacchiere sul potere simbolico della luna e scopriremo perchè, da millenni, la gente la fissa aspettandosi qualcosa di magico...

Lo yin yoga, con il suo ritmo lento e le sue posture dolci e prolungate, è il perfetto “reset” per il sistema nervoso. È un processo che calma la mente e prepara il corpo ad riposo più profondo.

Provate a venire a stomaco vuoto per amplificare l’effetto della pratica

Contributo di 20 euro

Seminario Chakra Miti e Realtà

Ma esistono i Chakra?
E dove si posizionano?
Che colore hanno?
Sono bloccati o aperti?


In questo seminario cercheremo di capire insieme come queste domande si basano su idee confuse e miti new age e daremo un quadro organico del significato dei chakra e di come lavorare con essi.

Seminario Pratico e Teorico attraverso il quale esploreremo la natura dei chakra come supporti per la meditazione e simboli dell’evoluzione umana e spirituale.
Attraverso la pratica esploreremo la potenza delle visualizzazioni e di come queste supportano la concentrazione e la meditazione.
Attraverso l’analisi storica potremo distinguere fra le radici storiche dei chakra, il loro valore nell’evoluzione spirituale ed i falsi miti new age.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 30 euro

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Pratica di Aerial Yin

Le amache incontrano lo Yin Yoga

Pratica speciale di Aerial Yin della durata di 90 minuti, sperimenteremo un modo nuovo di usare le amache che saranno poste ad una bassa altezza e che useremo come supporto per alcune asana tenute più a lungo.

Porteremo l'altezza delle amache a 40 cm da terra per favorire le posizioni di apertura e l'allungamento della fascia.

La pratica è aperta a tutti anche a chi non mai provato le amache.

Contributo di 20 euro

Meditazione in piazza

Vieni a Piazza Bologna (Roma) davanti alla posta per meditare con noi anche solo per 5 minuti

Ti aspettiamo, porta anche amici

Ashtanga Yoga Fundamentals

In questo seminario andremo ad approcciare la pratica dell’Ashtanga Yoga, un metodo di Yoga dinamico della durata di 90 minuti che segue la tradizione del guru Sri K. Patthabi Jois. La pratica è articolata in due momenti: Mysore Style, in cui ogni allievo pratica individualmente la sequenza fissa di Asana (posizioni) assegnatagli dall’insegnante.

Ashtanga Yoga: la pratica della disciplina e della trasformazione interiore
L’Ashtanga Yoga è una pratica millenaria, una delle forme più complete e intense del percorso yogico, che unisce movimento, respiro e concentrazione mentale in un flusso di sequenze precise e dinamiche. Basata sugli insegnamenti di Sri K. Pattabhi Jois, l’Ashtanga si articola in sei serie di posture (asana), ciascuna delle quali viene praticata in modo progressivo, guidando il praticante verso un’evoluzione fisica e spirituale profonda. Questo approccio combina un ordine preciso di asana con la disciplina del respiro controllato (ujjayi pranayama), dei punti di sguardo focalizzati (drishti), e della chiusura delle energie corporee (bandha), creando un’armoniosa unione di corpo e mente.

Il cuore dell’Ashtanga è il Vinyasa, un flusso sincronizzato tra movimento e respiro. Ogni transizione tra le posizioni è parte della pratica, non un semplice passaggio, ma un momento in cui il corpo e la mente lavorano insieme in uno stato di piena consapevolezza. Questo ritmo respiratorio costante e intenso agisce come un massaggio interno, purificando il corpo, aumentandone il calore e aiutando a eliminare le tossine. Il sudore che si sviluppa durante la pratica ha infatti un effetto purificante e liberatorio, sia fisicamente che mentalmente.

A differenza di molte altre discipline, l’Ashtanga non è solo una pratica fisica, ma una vera e propria filosofia di vita. Durante ogni seminario di Ashtanga Yoga, i partecipanti sono invitati a esplorare il proprio limite fisico e mentale, accettando le sfide e i progressi che emergono da una pratica costante. Gli allievi sono incoraggiati a sviluppare una pratica autonoma, un percorso di auto-osservazione che, attraverso la ripetizione delle sequenze e la disciplina, permette di conoscere meglio il proprio corpo, i propri pensieri e le proprie emozioni. Ogni posizione può essere vista come uno specchio che riflette il nostro stato interiore, mostrando le tensioni accumulate e le resistenze che limitano la nostra energia vitale.

Questo seminario rappresenta un’opportunità unica per immergersi nell’Ashtanga Yoga con un approccio sia tecnico che introspettivo, approfondendo i principi fondamentali della pratica: le sequenze di posizioni, la respirazione corretta, la concentrazione e l’uso dei bandha e dei drishti. Guidati passo dopo passo, i partecipanti potranno sperimentare il potere trasformativo di una pratica regolare, migliorando la propria forza fisica, la flessibilità e, soprattutto, la stabilità mentale.

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 40 euro

Per info chiamare 06 9292 7879 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Workshop di Yoga Ormonale

Workshop Yoga Ormonale
Domenica 9 Novembre dalle 11.30 alle 17.00

Lo Yoga Ormonale, è uno Yoga dinamico, che ha la specifica funzione di riattivare la produzione naturale degli ormoni.
Quindi è particolarmente utile in casi di disturbi ormonali, infertilità, ciclo doloroso, amenorrea, perimenopausa.
Ma serve anche a mantenersi attive e giovani a lungo, come dimostra la yogini che l’ha creato, che ha solo 98 anni!

In questo workshop imparerai l’intera sequenza dinamica che potrai svolgere poi in completa autonomia.

Il workshop è a numero chiuso, minimo 6 max 15 partecipanti.

In collaborazione con Carla Nataloni

Yoga all’ombra della luna: un viaggio nel cambiamento

In questo giorno speciale di Luna Piena, lavoreremo utilizzando l’Hatha e il Kundalini Yoga per prendere consapevolezza dei cicli di trasformazione della vita attraverso la creazione attiva di un mandala lunare

La Vita è per tutti ricca di trasformazioni ma per quanto possano essere stimolanti a volte ne siamo spaventati . Non comprendendo quello che ci accade, e cosa ne sarà di noi, quando il cambiamento arriverà, tendiamo a fuggire da esso. Ma i cicli avverranno che li si accetti o meno.

È così anche in natura e il ciclo della Luna, è uno di quelli che più ci coinvolge direttamente influenzando i nostri stessi corpi e le maree delle nostre emozioni.

In questo giorno speciale di Luna Piena, lavoreremo unendo l'Hata e il Kundalini Yoga per imparare a connettere il potenziale positivo che la trasformazione e il cambiamento possono portare in noi in un continuo flusso che guarisce e da creatività !

Per la creazione del mandala potete portare qualsiasi elemento naturale che voi abbiate a casa (sassolini, fiori secchi, conchiglie, pasta ,foglie , bacche ma anche colori di qualsiasi tipo etc.etc.)

Il workshop è riservato a i soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 40 euro

Per info chiamare 389 007 2851 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

Kirtan Lovers

Kirtan Lovers
Sabato 6 Dicembre dalle 19.45 alle 20.45

Kirtan è una pratica che deriva da tradizioni antiche dell'India, che letteralmente significa "cantare" o "lodare il Divino".

In questa serata, ci uniremo in gruppo per celebrare la gioia del canto, così da connetterci gli uni agli altri attraverso la nostra voce e quella del prossimo.

Andremo a cantare insieme dei mantra, con diversi significati, accompagnati da strumenti musicali sotto la guida di un conduttore.

Si creerà un effetto di "botta e risposta" tra chi conduce ed i partecipanti. Non serve essere cantanti esperti, non è quello lo scopo, ma bensì è entrare in uno stato meditativo cantando.
Un'occasione per celebrare anche Tulsi Yoga, uno spazio dove sentirsi sempre a casa, con il corpo e con la mente.

Offerta libera !

Yoga e Scrittura Creativa

Yoga e Scrittura Creativa
Sabato 22 Novembre dalle 17.30 alle 19.30

Attraverso le discipline gemelle dell'Hatha e del Kundalini Yoga, faremo un viaggio sensoriale verso la scrittura creativa
.

Quante volte ci si sente "bloccati", incapaci di comunicare ciò che si sente?

Quante volte ci è capitato di avere tante idee e non riuscire a metterle su carta?

Ciò accade quando si è poco in contatto con se stessi e con i propri talenti, e la nostra energia creativa ha bisogno di stimoli per riprendere il suo moto ed emergere.

L’attenzione a ció che ci circonda, stimolata dallo yoga e dall’esperienza percettiva, puó aiutarci ad esprimere attraverso la scrittura tutto ció che abbiamo dentro, percorrendo anche strade inesplorate che non ci saremmo aspettati di percorrere.

Con l’ausilio di strumenti sensoriali (campane tibetane, olii essenziali ecc) faremo un viaggio che ci porterà da dentro a fuori noi stessi.

Non serve essere giá praticanti di yoga o esperti scrittori, serve solo la vostra PRESENZA, carta, penna, acqua e tutto il vostro entusiasmo!

L'attività è riservata ai soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 40 euro (comprensivo di tesseramento per i non tesserati)
Per info chiamare 389 007 2851 oppure scrivere a info@tulsiyoga.it

WorkShop Wúo Taï

Workshop di Wúo Taï
Sabato 24 e Domenica 25 Gennaio dalle 10.00 alle 17.30

Hai mai provato la magia del Wúo Taï?
Un’arte che unisce osteopatia, danza e filosofia taoista, capace di sciogliere tensioni profonde e riportare leggerezza al corpo e alla mente.

Durante il workshop imparerai tecniche per trattare tutto il corpo ed in particolare tecniche articolari, miofasciali e viscerali per trattare cervicali, zona lombare, spalle, anca, diaframma e addome.
Un’esperienza unica condotta da Vincenzo Citto, ambasciatore di Wúo Taï in Italia.

⚠️ Posti limitati a soli 12 partecipanti per città
👉 Prenota subito il tuo posto!
🎄Se ti iscrivi entro Natale approfitti di 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖!✨

📲 Info & iscrizioni: 340 9675430

Yoga e Mandala

Yoga e Mandala Sabato 31 Gennaio dalle 17.30 alle 19.30

Trova il tuo centro

Un'esperienza, adatta a tutti, immersiva per la mente, il corpo e lo spirito



Unisciti a noi per un viaggio unico dove la serenità dello yoga incontra il potere curativo dell'arte.


Questa sessione speciale ti guiderà a •ritrovare il tuo centro, • rilasciare lo stress e ritrovare la calma interiore •esplorare la tua creatività attraverso la creazione di un Mandala personale •armonizzare mente corpo e spirito in un ambiente accogliente

L'attività è riservata ai soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 30 euro (comprensivo di tesseramento per i non tesserati)

AromaFlow - Yoga e oli essenziali

Yoga e Oli essenziali
Domenica 22 Febbraio dalle 17.00 alle 19.00

Il workshop si strutturerà in due ore. Nella prima parte si praticherà in sintonia di quattro oli essenziali; cominciamo dall’Ylang Ylang, sentore di cuore, fiore legato alla femminilità, alla sessualità e al secondo chakra.

Ogni partecipante potrà decidere di annusare l’olio direttamente dalla boccetta o mettere un paio di gocce sul polso. Si inizia la pratica da qui, anche e bacino, riscaldando il corpo, creando movimenti lenti e fluidi. Mano a mano che la pratica aumenta, subentra il Limone, cominciando quindi a sentire la freschezza degli agrumi, con un sentore di testa, facendo pulizia mentale mentre le asana cominciano a essere più “direzionate” verso qualcosa di preciso, creando spazio. L’Olio qui entra in contatto di nuovo, tramite la pelle (mani a coppa) o di nuovo inalato.


A questo punto, entra di petto il Timo, e la pratica diventa sempre più intensa. Essenza maschile e coraggiosa, il Timo si presenta vaporizzato in aria con uno spray, mentre la stanza prende un sentore più di base, le gambe si rafforzano e il centro del corpo, Manipura, si rafforza.
A questo punto, la curva della pratica scende e ci si porta a terra, in Savasana, con l’amata Lavanda, in un diffusore a ultrasuoni. Accanto al tappetino, dei dischi di cotone imbevuti di quest’olio calmante e rasserenante, ci aiutano a entrare ancora di più in uno stato di distensione completa, tornando al cuore.

La seconda parte del worskshop prevede la creazione di un blend di questi quattro oli, idealmente seguendo lo schema della pratica (Ylang Ylang, Limone, Timo e Lavanda). Porterò dei roll on in cui mettere l’olio e dei piccoli imbuti per creare la sinergia.

Ci sarà una breve spiegazione sulle quantità, sulle note di testa e di base. Il blend sarà unito da un olio vettore per permettere l’assorbimento ed evitare irritazioni (l’olio va sempre diluito). Tutta l’esperienza sarà accompagnata da una degustazione di un infuso creato da me che ricorda l’unione di questi quattro simpatici compagni di viaggio.
I blend sono fatti e sono pronti per essere portati a casa.

Pratica Yoga di 3 ore

Pratica Yoga di 3 Ore
Domenica 8 Marzo alle ore 9.00

Non è un workshop, non è un seminario, è semplicemente una pratica Yoga di 3 ore....

L'attività è riservata ai soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 20 euro (comprensivo di tesseramento per i non tesserati)

Yoga e Vibrazioni Sonore

Yoga e Vibrazione Sonore
Domenica 1 Febbraio dalle 17.00 alle 19.00

Questo workshop sarà un’esperienza immersiva che unisce musica, movimento e consapevolezza attraverso gli elementi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere.

Esploreremo il Nada Yoga, lo yoga del suono, scoprendo come ogni elemento sia associato a un particolare strumento musicale ancestrale – dalle campane tibetane al tamburo sciamanico, dal koshi bell alla voce, e molti altri.

La pratica dello Yoga sarà profondamente connessa al suono: ogni asana risuonerà con uno strumento specifico, amplificando la vibrazione dell’elemento corrispondente. Questo ci permetterà di risvegliare e armonizzare diverse parti del corpo in modo più efficace e consapevole.


Contributo 20 euro

La primavera tra: tra Yin e Yang

La primavera: tra Yin Yang
Domenica 22 Marzo dalle 17.00 alle 18.45

Una pratica per attraversare l’equinozio

La primavera non arriva mai di colpo.

È un passaggio, un respiro sospeso, un equilibrio sottile in cui luce e ombra si guardano negli occhi e per un istante hanno la stessa durata.
È in questo spazio di confine che ci incontreremo sul tappetino.

In un tempo in cui il sole ricomincia a salire e la luna ancora ci invita al raccoglimento, la pratica diventa un ponte:
la forza vitale del Vinyasa che risveglia, scalda, muove…
e la profondità dello Yin, che ci riporta dentro, ci allunga, ci ammorbidisce, ci ricentra.


Un’ora e 40-45 minuti per attraversare l’equinozio nel corpo:

* accendere il fuoco,
* poi lasciarlo decantare,
* trovare un ritmo nuovo, più vero, più nostro.



Una pratica che nasce dal simbolismo della stagione: il germoglio che rompe la terra, ma ancora porta con sé il silenzio dell’inverno.

Un invito a sentire la spinta verso l’esterno senza perdere la radice interna.

L'attività è riservata ai soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 20 euro (comprensivo di tesseramento per i non tesserati)

Inzio Corso Ginnastica Ipopressiva

Inzio corso di Ginnastica Ipopressiva

Lunedi 13 aprile il primo di 7 incontri per il corso di ginnastica ipopressiva

Weekend Yoga in Umbra

Weekend Yoga in Umbria da Venerdi 15 Maggio a Domenica 17 Maggio

Weekend rigenerante di Yoga in Umbra con Consuelo Manca
Respirazione
Meditazione
Passeggiate

Per Info telefonare a Consuelo al 328 813 4635

Satsang

Satsang con Swami Rajeswarananda
Martedi 14 Aprile dalle 21.15 alle 22.15

Il Satsang è un termine sanscrito che significa "associazione con la verità" o "compagnia dei saggi".

È un incontro spirituale, comune nello yoga e nella meditazione, che include meditazione silenziosa, canto di mantra (kirtan) e letture filosofiche per promuovere la pace interiore.

Ingresso libero senza prenotazione a offerta

Pratica Yoga di 3 ore

Pratica Yoga di 3 Ore
Domenica 24 Maggio dalle 9.00 alle 12.00

Non è un workshop, non è un seminario, non è una masterclass è semplicemente una pratica Yoga di 3 ore !

L'attività è riservata ai soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 20 euro (comprensivo di tesseramento per i non tesserati)

Yoga Dolce sulle amache con Lilli

Yoga Dolce sulle amache Sabato 20 Giugno dalle 16.00 alle 17.15

Ritrova la tua naturale leggerezza attraverso un’esperienza di Yoga Dolce sulle amache, un incontro dedicato al rilascio delle tensioni e all'ascolto profondo del corpo.

Insieme a Lilli, esploreremo il movimento in sospensione per:
* Decomprimere la colonna vertebrale in modo naturale e senza sforzo.
* Abbandonare le resistenze, lasciando che la gravità agisca dolcemente sulle articolazioni.
* Sperimentare il rilassamento profondo, cullati da un dondolio che rigenera il sistema nervoso.

La sessione si terrà in sostituzione della consueta pratica di Hatha Yoga. Trattandosi di una pratica regolare inserita nel calendario delle attività, non è previsto alcun contributo extra: sarà una pratica come tutte le altre, aperta a chiunque voglia sperimentare questa delicata sensazione di sospensione tra terra e cielo.

zionale dello Yoga

Pratica a Villa Torlonia Domenica 21 Giugno alle ore 7.00

Per festeggiare insieme la Giornata Internazionale dello Yoga, ti aspettiamo per una pratica speciale alle 7:00 del mattino.

Giornata internazionale dello yoga

Pratica a Villa Torlonia Domenica 21 Giugno alle ore 7.00

Per festeggiare insieme la Giornata Internazionale dello Yoga, ti aspettiamo per una pratica speciale alle 7:00 del mattino.

L'evento è completamente gratuito e aperto a tutti, quindi porta pure chi vuoi: amici, parenti o chiunque abbia voglia di iniziare la giornata con una bellissima energia!

Ci incontreremo a Villa Torlonia, ma ti chiediamo di prenotarti sul nostro sito per confermare la tua presenza. La prenotazione ci serve proprio per inviarti il punto di ritrovo esatto all'interno del parco e tutti i dettagli dell'incontro.

[PRENOTA IL TUO POSTO SUL SITO]
Non vediamo l'ora di praticare insieme!

OpenDay Yoga Bimbi

Open Day Giovedi 10 Settembre dalle 17.00 alle 18.00

Torna lo yoga bimbi da Tulsi yoga, puoi già prenotare un posto per l'open day di giovedì 10 settembre dalle ore 17:00 alle ore 18:00.

Per parlare del progetto dell'anno e chiarire ogni dubbio quest’anno ci sarà un video call su zoom con i genitori il 17/09/2026 alle 18:00.

Il corso inizierà giovedì 1 ottobre alle ore 17:00.
📍 Dove: Tulsi Yoga – Via Belluno 7, Roma
🎈 Chi pratica: Bambini dai 6 ai 10 anni
🎟️ I posti per l'Open Day sono limitati!
👉 Prenota subito il posto per il tuo bimbo su: prenotaeventi.tulsiyoga.it
📩 Per maggiori informazioni: info@tulsiyoga.it

Vi aspettiamo per iniziare insieme questa splendida avventura! 💛

La tempesta silenziosa

La Tempesta Silenziosa Mercoledi 17 Giugno ore 20.30

Il 17 giugno anche il nostro centro si unisce a “La Tempesta Silenziosa”, il progetto di lettura condivisa ideato da Alessandro Baricco e promosso da Roma Capitale. In tutta la città, migliaia di persone si raccoglieranno nello stesso momento, in silenzio, ma insieme, nella corrente di un’unica musica.

🧘‍♂️ Una forma di concentrazione collettiva

Per noi questo non è solo un appuntamento culturale, ma una vera e propria pratica. Un’occasione per sintonizzare i nostri respiri e le nostre menti sulla stessa frequenza, creando un campo di energia pacifica attraverso le pagine de "Le notti bianche" di Fëdor Dostoevskij.

👇 Informazioni importanti per partecipare:

🗓 QUANDO: Mercoledì 17 giugno, ore 20:30 (l'evento inizia in contemporanea in tutta Roma alle 20:47).

📖 IL LIBRO: "Le notti bianche" di Dostoevskij. Presso il centro saranno a disposizione 20 copie, ma se hai già la tua a casa portala con te, così saremo sicuri che nessuno resti senza!

🎫 INGRESSO: Libero e gratuito per tutti i soci di Tulsi Yoga.

📲 PRENOTAZIONE: I posti ci sono, ma sono limitati, è obbligatoria la prenotazione!

Yama e Nyama Seminario teorico/pratico

Domenica 22 Novembre dalle 9.30 alle 13.30

Lo Yoga non comincia dalla forma di una posizione, ma dalla qualità con cui incontriamo noi stessi, gli altri e la vita.

Questo seminario introduttivo accompagna alla scoperta di Yama e Niyama, i primi due passi dell’Aṣṭāṅga Yoga di Patañjali: principi antichi, sorprendentemente attuali, capaci di trasformare la pratica sul tappetino in un autentico percorso di consapevolezza.

Il percorso alternerà momenti di spiegazione accessibile, pratiche di Yoga e respirazione, brevi meditazioni, domande di auto-riflessione e condivisione. Non una lezione soltanto teorica, ma un percorso esperienziale per riconoscere come questi dieci orientamenti possano diventare strumenti concreti nella pratica, nelle relazioni e nelle scelte quotidiane.

L'attività è riservata ai soci TulsiYoga o tesserati Csen
Contributo di 20 euro (comprensivo di tesseramento per i non tesserati)